آپ جوانی کو ہمیشہ کے لیے محفوظ نہیں رکھ سکتے، لیکن بڑھاپے کے آغاز کو کئی دہائیوں تک ملتوی کرنا بالکل ممکن ہے۔اینٹی ایجنگ کیئر شروع کرنے کے لیے، پہلی جھریوں کے نمودار ہونے کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے - اس کے برعکس، احتیاطی تدابیر پہلے سے ہی کرنا بہتر ہے۔آئیے غور کریں کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے، کن چیزوں پر توجہ دینی ہے اور کن نتائج کے لیے کوشش کرنی ہے۔
جلد کی عمر کتنی ہوتی ہے۔
عمر بڑھنے کا عمل جسم کے تمام خلیوں کو متاثر کرتا ہے، اور جلد بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔یہ عمل اندرونی اور بیرونی دونوں عوامل سے متاثر ہوتا ہے۔پہلے گروپ میں جینیات، نسلی اور ہارمونل لیولز شامل ہیں - ایسی چیزیں جنہیں تبدیل کرنا ناممکن یا بہت مشکل ہے۔دوسرا تناؤ، ہوا اور بالائے بنفشی آلودگی، تمباکو نوشی، غذائیت، نیند اور نقل و حرکت کی کمی اور مختلف بیماریاں ہیں۔ان عوامل پر قابو پایا جا سکتا ہے۔جلد کی معیاری دیکھ بھال فراہم کرکے منفی اثرات کو کم از کم جزوی طور پر بے اثر کرنا ممکن ہے۔
عمر کے ساتھ، بہت سے عمل جن پر جلد کی حالت کا انحصار ہوتا ہے، سست ہو جاتا ہے؛ مثال کے طور پر، خلیات کی تجدید اتنی جلدی نہیں ہوتی جتنی جوانی میں ہوتی ہے۔خون کی گردش خراب ہوتی ہے، اور اس وجہ سے سیل کی غذائیت. ہائیلورونک ایسڈ کی کمی کی وجہ سے ہائیڈریشن کی سطح گر جاتی ہے، اور کم کولیجن اور ایلسٹن پیدا ہوتے ہیں۔جلد پتلی ہو جاتی ہے، خشک اور کم لچکدار ہو جاتی ہے، اور جھریاں نمودار ہوتی ہیں۔
بیرونی عوامل صورتحال کو مزید خراب کرتے ہیں۔اس طرح، بالائے بنفشی شعاعوں کی نمائش کے نتیجے میں، جلد کی ساخت بدل جاتی ہے، یہ پتلی اور کم لچکدار ہو جاتی ہے۔تمباکو نوشی epidermis کی تخلیق نو کو سست کر دیتی ہے اور خون کی گردش کو متاثر کرتی ہے، جس سے خلیات کی غذائیت میں خلل پڑتا ہے۔فضائی آلودگی عمر کے دھبوں اور جھریوں کی ظاہری شکل کا سبب بنتی ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ صحت مند طرز زندگی جوانی کو طول دیتا ہے۔اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں کھانے، معیاری نیند اور اعتدال پسند جسمانی سرگرمی آپ کی خوبصورتی کو طویل عرصے تک برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوگی۔
روک تھام یا علاج؟
خیال کیا جاتا ہے کہ جلد کی عمر 28 سال کی عمر میں شروع ہو جاتی ہے۔عملی طور پر، سب کچھ انفرادی ہے: کچھ عمر کی علامات پہلے دریافت کرتے ہیں، اور کچھ بعد میں، جینیاتی خصوصیات، صحت کی حیثیت، طرز زندگی اور بیرونی عوامل کے اثر و رسوخ پر منحصر ہے. کسی بھی صورت میں، اس لمحے تک اپنے آپ کی دیکھ بھال کو روکنے کی ضرورت نہیں ہے جب آئینے میں عکاسی آپ کو خوش کرنا چھوڑ دیتا ہے. روک تھام ہمیشہ علاج سے زیادہ موثر اور سستی ہوتی ہے، لہذا آپ کو اپنی جوانی کو طول دینے کے لیے پیشگی خیال رکھنا چاہیے۔آپ جتنا آگے جائیں گے، اتنے ہی مضبوط ذرائع آپ کو استعمال کرنے ہوں گے، لیکن بڑھاپے کو روکنے کے لیے یہ کافی ہے کہ آپ اپنی جلد کی احتیاط سے دیکھ بھال کریں اور اسے منفی اثرات سے بچائیں۔
کاسمیٹکس کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو برانڈ پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ ایک کاسمیٹولوجسٹ کی سفارشات پر جو ذاتی معائنہ کے بعد دی گئی ہیں۔تمام لوگ مختلف ہوتے ہیں، عمر بڑھنے کا عمل بھی مختلف طریقے سے ہوتا ہے، اور اسے درست کرنے کے لیے انفرادی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے۔ڈاکٹر مناسب ذرائع کا تعین کرے گا جو کیلنڈر سے نہیں بلکہ حیاتیاتی عمر سے مطابقت رکھتا ہے۔
مخالف عمر کی دیکھ بھال کی اہم خصوصیات
- نرم اثر۔یہ آپ کی جلد کو خشک کرنے والے کھردرے اسکربس اور جارحانہ مصنوعات کو ترک کرنے کا وقت ہے۔بالغ جلد حساس ہوتی ہے اور تکلیف دہ طریقہ کار کے بعد ٹھیک نہیں ہوتی۔اسے نازک، نرم دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔
- لازمی جلد کی حفاظت. سورج جلد کا نمبر 1 دشمن ہے۔یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ بالائے بنفشی شعاعوں کے زیر اثر جلد میں ہونے والی تبدیلیوں کا حوالہ دینے کے لیے ایک خاص اصطلاح "فوٹوجنگ" ہے۔عمر کے ساتھ، جلد کے لیے ان کے اثرات کے خلاف مزاحمت کرنا زیادہ سے زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔ایس پی ایف والی کریمیں اس کی مدد کریں گی۔یہ آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے جلد کی حفاظت کے لئے بھی ضروری ہے؛
- شدید ہائیڈریشن۔لہجے میں بگاڑ اور جھریوں کے ظاہر ہونے کی فوری وجہ نمی کی کمی ہے۔اینٹی ایجنگ کیئر گہری ہائیڈریشن پر مبنی ہے۔
- کولیجن کی پیداوار کی حوصلہ افزائی. جوانی میں، کولیجن، جو جلد کی لچک کے لیے ذمہ دار ہے، زیادہ آہستہ سے ترکیب کیا جاتا ہے اور جوانی کے مقابلے میں تیزی سے تباہ ہو جاتا ہے۔اس کا مطلب یہ ہے کہ epidermis کے turgor کو بڑھانے کے لیے ضروری ہے کہ اس کے اپنے پروٹین مرکبات کی تشکیل کا اضافی محرک ضروری ہے۔
- صرف کریم نہیں۔موئسچرائزر کی ایک پتلی تہہ کافی نہیں ہو سکتی۔انسداد عمر کی دیکھ بھال میں جلد کی انتہائی غذائیت، ایکسفولینٹ، ماسک اور سیرم کا استعمال بھی شامل ہے۔پیشہ ورانہ طریقہ کار کی ضرورت بھی ہر سال بڑھ رہی ہے۔
- باقاعدگی. جوان جلد اپنے مالک کو چھوٹے گناہوں کے لیے معاف کر دے گی جیسے کاسمیٹکس رات کو بغیر دھوئے چھوڑے گئے یا بے قاعدہ دیکھ بھال۔بالغ خواتین کو دن بہ دن، سال بہ سال اپنے چہرے، گردن اور ڈیکولیٹ کا مسلسل خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔صرف اس صورت میں آپ قابل ذکر اثر پر اعتماد کر سکتے ہیں.
ڈاکٹر کا تبصرہ:آپ کے خیالات میں جلد کی دیکھ بھال کے عمل کو پیچیدہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، مناسب گھر کی دیکھ بھال کے ساتھ چھوٹی شروعات کریں! اگر آپ کو ڈرمیٹولوجیکل امراض ہیں، تو آپ کو ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے! چونکہ اعلیٰ معیار کی گھریلو دیکھ بھال بھی آپ کو شدید عمل سے باہر نہیں نکال سکے گی۔سب سے پہلے، cosmoceutical دیکھ بھال کے پس منظر کے خلاف علاج، پھر صرف باقی سب کچھ.
کیا کاسمیٹولوجسٹ کے بغیر کرنا ممکن ہے؟
جمالیاتی ادویات اور کاسمیٹولوجی نے ابھی تک ابدی جوانی کے خواب کو حقیقت نہیں بنایا ہے، لیکن انہوں نے اس کی تکمیل کے بہت قریب جانا ممکن بنایا ہے۔انجکشن اور ہارڈویئر کاسمیٹولوجی کے طریقہ کار آپ کو اندر سے جوان ہونے اور قدرتی طور پر جلد کو بحال کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔تاہم، یہ سوچنا غلط ہوگا کہ سال میں ایک بار کاسمیٹولوجی کلینک میں کورس کرنا کافی ہے، اور باقی وقت اپنے چہرے اور جسم کی دیکھ بھال کو نظر انداز کرنا ہے۔پیشہ ورانہ نگہداشت کو گھریلو نگہداشت سے مکمل کیا جانا چاہیے - مستقل، روزانہ۔یہ نقطہ نظر آپ کو زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے اور بڑھاپے کو کئی سالوں تک پیچھے دھکیلنے کی اجازت دیتا ہے۔
جوانی کو برقرار رکھنے کے لیے، کاسمیٹک طریقہ کار بہت ضروری ہے، اور گھر میں بڑھاپے سے بچاؤ کی دیکھ بھال بالکل ضروری ہے۔دونوں کو یکجا کرنا بہتر ہے۔
گھریلو اینٹی ایجنگ کیئر
اور اب وقت آگیا ہے کہ اس پر تفصیل سے غور کیا جائے کہ اینٹی ایج جلد کی دیکھ بھال کس چیز پر مشتمل ہونی چاہیے۔یہ کن مراحل پر مشتمل ہے، کون سے اوزار استعمال کیے جائیں اور ان کا صحیح استعمال کیسے کریں۔
ایک بار پھر اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ جس عمر میں آپ کو جوان ہونے کے نقطہ نظر سے چہرے کی دیکھ بھال سے رجوع کرنا شروع کر دینا چاہیے اس کا تعین انفرادی طور پر کیا جاتا ہے۔آپ کی جلد کی حالت کا آزادانہ طور پر اندازہ لگانا اور وقت میں ہونے والی تبدیلیوں کا پتہ لگانا مشکل ہے، اس لیے بہتر ہے کہ جوانی کو بچانے کے لیے ایک انفرادی منصوبہ تیار کرنے کے لیے کاسمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔
صفائی کرنا
عمر سے متعلق تبدیلیوں کا مسلسل مقابلہ کرنا ضروری ہے، اور یہ بہتر ہے کہ حسبِ معمول ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کا بھی انتخاب کیا جائے جو کہ ایک نئے سرے سے جوان ہونے والے اثر کے ساتھ ہو۔دھندلاہٹ کو روکنے کے لیے، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ممکنہ طور پر نرم ترین، انتہائی نازک کلینزر استعمال کریں۔انہیں میک اپ، سیبم اور نجاست کی باقیات کو آسانی سے ہٹا دینا چاہیے، لیکن جلد کو خشک یا زخمی نہیں کرنا چاہیے۔
کلینزر کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو اپنی جلد کی حالت پر توجہ دینی چاہیے۔اگر دھونے کے بعد تنگی یا تکلیف کا احساس ہو، تو آپ کو موئسچرائزنگ اجزاء کی زیادہ مقدار کے ساتھ دوسرا آپشن تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔تیل کی چمک کی ظاہری شکل بھی، عجیب بات ہے، نمی کی کمی کی نشاندہی کرتی ہے۔اگر جلن اور لالی ہوتی ہے، تو آپ کو hypoallergenic مصنوعات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ کی جلد پر خارش کا خطرہ ہے، تو آپ کو خشک کرنے والی جارحانہ مصنوعات کا انتخاب نہیں کرنا چاہیے۔اینٹی سوزش اثر کے ساتھ کاسمیٹکس کو ترجیح دینا بہتر ہے۔
صبح اور شام کو صفائی دو بالکل مختلف طریقہ کار ہیں۔پہلی صورت میں، آپ کو صرف جلد کی رطوبتوں اور نائٹ کریم کی باقیات کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔جھاگ آسانی سے اس کام سے نمٹ سکتا ہے، اور بعض صورتوں میں یہ صرف ٹانک استعمال کرنا کافی ہے۔شام کے وقت، آپ کو سن اسکرین، کاسمیٹکس، اور ماحولیاتی آلودگی کی باقیات کو بھی ہٹانے کی ضرورت ہے۔ایسی صورتحال میں لوشن، کریم اور میک اپ ریموور آئل کام آئیں گے۔مزید برآں، آپ کو ہفتے میں 1-2 بار سوراخ صاف کرنے والا ماسک استعمال کرنا چاہیے۔
آپ کو نہ صرف اپنے چہرے کو بلکہ اپنی گردن اور ڈیکولیٹ کو بھی صاف کرنے کی ضرورت ہے۔یہ علاقے عمر رسیدہ ہونے کے لیے بہت حساس ہیں اور اس لیے احتیاط کی ضرورت ہے۔
ٹوننگ
دیکھ بھال کے اس مرحلے کو بہت سے لوگوں نے کم سمجھا ہے، اور مکمل طور پر بیکار ہے۔ٹانک کا استعمال پانی اور تیزابیت کا توازن بحال کرتا ہے، چہرے کو کریم لگانے کے لیے تیار کرتا ہے اور اسے جارحانہ اثرات سے بچاتا ہے۔مزید برآں، بقیہ آلودگیوں کو ہٹا دیا جاتا ہے جن سے صفائی کرنے والا لوشن یا جھاگ مقابلہ نہیں کر سکتا تھا۔
ٹانک کا انتخاب جلد کی قسم کے مطابق کیا جاتا ہے اور صبح اور شام کو دھونے (یا دیگر صفائی) کے بعد استعمال کیا جاتا ہے۔دونوں صورتوں میں ایک ہی مناسب ایجنٹ استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ہائیڈریشن
شاید اینٹی ایجنگ کیئر میں سب سے اہم چیز ہائیڈریشن ہے۔بالغ جلد کو ہمیشہ نمی کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے مطابق، ہائیڈریٹنگ مصنوعات اور پیشہ ورانہ طریقہ کار۔
ہائیلورونک ایسڈ مالیکیول ایک متاثر کن سائز کا ہوتا ہے اور جلد کی گہری تہوں میں داخل ہونے کے لیے ایپیڈرمل رکاوٹ کو گھس نہیں سکتا، اس لیے انجیکشن اسے استعمال کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ رہے ہیں اور رہے ہیں۔تاہم، سائنسدانوں نے مالیکیول کو پروسیس کرنا سیکھ لیا ہے تاکہ یہ ڈرمس میں بہتر طور پر داخل ہو سکے۔ان پیش رفتوں کا شکریہ، ہائیلورونک ایسڈ کے ساتھ جدید بیرونی مصنوعات کی تاثیر میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔
ایک اور معروف ہائیڈرنٹ یوریا ہے۔ناخوشگوار نام کی وجہ سے مایوس نہ ہوں: مادہ جلد کو نمی کے ساتھ مؤثر طریقے سے سیر کرتا ہے جبکہ بیک وقت خلیوں کی تجدید کو متحرک کرتا ہے۔ایسی مصنوعات خشک، پانی کی کمی، کھردری اور کھردری جلد کے لیے موزوں ہیں۔نمی کی سطح کو برقرار رکھنے اور رنگت کو بہتر بنانے کے لیے یوریا کی تھوڑی مقدار والی کریمیں کافی ہیں۔زیادہ مرتکز مصنوعات کا استعمال پیروں پر کھردری کالیوس کو ہموار کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
گلیسرین ایک اور مقبول جزو ہے۔اس کی ہائیگروسکوپکیت کی وجہ سے، یہ ہائیلورونک ایسڈ جیسے پانی کے مالیکیولز کو اپنی طرف متوجہ اور باندھتا ہے۔موئسچرائزنگ خصوصیات کے لحاظ سے، ٹرائی ہائیڈرک الکحل (گلیسرین) ہائیلورونک ایسڈ سے کمتر ہے، لیکن اس میں چھوٹے مالیکیول ہوتے ہیں جو جلد میں آسانی سے گھس جاتے ہیں۔یہ جز زیادہ تر بجٹ موئسچرائزرز میں اینٹی ایج اثر کے ساتھ شامل ہے۔ایک ہی وقت میں، مرتکز گلیسرین کا الٹا اثر ہو سکتا ہے، ایپیڈرمس سے نمی کھینچتی ہے، لہذا زیادہ تر مینوفیکچررز ٹرائی ہائیڈرک الکحل کو جلد کے دیگر موئسچرائزرز کے ساتھ ملاتے ہیں۔
ڈاکٹر کا تبصرہ:میں اس بات پر زور دینا چاہوں گا کہ ہم hyperkeratosis کے معاملات میں یوریا والی مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں، مثال کے طور پر، کھردری جلد کے ساتھ، psoriasis کے ساتھ، ichthyosis کے ساتھ۔یوریا ترازو کو نکالنے میں مدد کرتا ہے، اور مصنوعات کے دیگر اجزاء کو نمی بخشتا ہے اور پرورش کرتا ہے۔
غذائیت
دوسرے اعضاء کے برعکس، جلد نہ صرف روایتی طریقے سے - خون کے ذریعے - بلکہ اس کی سطح پر لگائے جانے والے مادوں کو جذب کر کے بھی غذائیت حاصل کر سکتی ہے۔یہ صرف نمی ہی نہیں بلکہ ہر قسم کے وٹامنز، منرلز، امینو ایسڈز اور لپڈز بھی ہیں۔وہ جلد میں غذائیت کی کمی کو پورا کرتے ہیں، ایپیڈرمس کی ساخت کو بہتر بناتے ہیں، اسے مفید اجزاء سے سیر کرتے ہیں اور حفاظتی لپڈ پرت کو مضبوط کرتے ہیں۔
اگر پہلے کاسمیٹک مصنوعات کو اعتماد کے ساتھ موئسچرائزنگ اور پرورش میں تقسیم کیا جاتا تھا، تو اب اس لائن کو مٹا دیا گیا ہے: وہی کریم جلد کو نمی اور غذائی اجزاء سے سیر کر سکتی ہے۔ایک اصول کے طور پر، جدید کریم، سیرم اور ماسک دونوں قسم کے اثرات کو یکجا کرتے ہیں۔
جلد کی پرورش کے لیے سب سے پہلے چکنائی اور چربی میں گھلنشیل مادوں کی ضرورت ہوتی ہے۔نوجوانوں کو بچانے کے لیے ان کی اہمیت کو کم نہ کریں۔عمر کے ساتھ، جلد کو زیادہ سے زیادہ لپڈس کی ضرورت ہوتی ہے۔یہاں تک کہ وہ لڑکیاں جنہوں نے اپنی جوانی میں زیادہ سیبم رطوبت کی شکایت کی تھی وہ بھی نوٹ کرتی ہیں کہ ان کی جلد برسوں کے ساتھ خشک ہوتی جاتی ہے۔جلد کی سطح پر فیٹی فلم پتلی ہو جاتی ہے اور منفی ماحولیاتی اثرات سے ایپیڈرمس کی حفاظت نہیں کر سکتی۔
لپڈ کی کمی کی طرف جاتا ہے:
- بڑھتی ہوئی حساسیت؛
- مردہ خلیوں کے اخراج کو سست کرنا؛
- نمی کی سطح میں کمی؛
- قبل از وقت مرجھا جانا۔
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جلد رات کے وقت غذائی اجزاء کو بہترین طریقے سے جذب کرتی ہے، اس لیے یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پرورش بخش مصنوعات شام کو، رات کو لگائیں۔
ڈاکٹر کا تبصرہ:ہماری جلد ایک ہائیڈرو لپڈ مینٹل سے ڈھکی ہوئی ہے، یہ ایک بہت اہم ڈھانچہ ہے جو ہماری جلد کے معمول کے کام کو یقینی بناتا ہے! اگر اس کی سالمیت کی خلاف ورزی کی جاتی ہے تو، جلد نازک، خشک، پانی کی کمی کا شکار ہو جاتی ہے، یہ جارحانہ ماحولیاتی عوامل کے خلاف مزاحمت نہیں کرتی، اور جلد کے مائکرو فلورا کا توازن بگڑ جاتا ہے۔ہم بے دفاع ہو جاتے ہیں اور جلد کی مختلف بیماریوں کے خلاف مزاحمت کھو دیتے ہیں۔
تحفظ
جلد اندرونی اعضاء کو منفی ماحولیاتی اثرات سے بچاتی ہے۔یہ آلودہ ہوا، الٹرا وایلیٹ تابکاری، جارحانہ مادوں، کم یا زیادہ درجہ حرارت کے ساتھ رابطے میں آتا ہے۔یہ اثر کسی کا دھیان نہیں جاتا ہے: جلد کی حالت خراب ہوجاتی ہے۔قبل از وقت بڑھاپے سے بچنے کے لیے، آپ کو زندگی بھر اپنی جلد کی حفاظت کا خیال رکھنا چاہیے۔
سب سے پہلے، جلد کو سورج کی روشنی سے بچانا ضروری ہے۔اور آپ کو ہر بار جب آپ دن کی روشنی کے اوقات میں باہر جاتے ہیں تو ایسا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، نہ کہ صرف ساحل سمندر کے لیے تیار ہوتے وقت۔کریم کو 20-30 منٹ تک لاگو کیا جاتا ہے جب تک کہ یہ ایک فراخ پرت میں باہر نہ آجائے؛ اگر ضروری ہو تو اسے تجدید کرنے کی ضرورت ہے۔اس کے علاوہ، آپ کے فوٹو ٹائپ کے مطابق ایسی مصنوعات کا انتخاب کرنا ضروری ہے: جلد جتنی سفید ہوگی، تحفظ کا عنصر اتنا ہی زیادہ ہونا چاہیے۔اگر آپ ان اصولوں پر عمل نہیں کرتے ہیں تو سن اسکرین لوشن کا استعمال متوقع فوائد نہیں لائے گا۔
سن اسکرین کاسمیٹکس جلد کو نہ صرف جلنے سے بلکہ بڑھاپے سے بھی بچاتا ہے۔لمبی لہر کی تابکاری (UVA) جلد کی گہری تہوں میں گھس جاتی ہے اور خلیات کو تباہ کر دیتی ہے۔ایسی شعاعیں ابر آلود موسم میں بھی epidermis کو نقصان پہنچاتی ہیں، اس لیے سال بھر SPF والی مصنوعات استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
حفاظتی کریموں کا روزانہ استعمال جلد کی تصویر کشی سے بچائے گا - رنگت، جھریاں، جھریاں، پانی کی کمی۔لیکن آپ کو احتیاط سے ذرائع کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔بہترین آپشن دواسازی کاسمیسیوٹیکل ہوگا۔
اعلیٰ معیار کی دن کی کریموں میں عام طور پر سن اسکرین کے اجزاء ہوتے ہیں۔اگر آپ کو سنسکرینز کے ساتھ موئسچرائزر کو ملانا ہے تو پہلے چہرے اور گردن پر ہائیڈریٹنگ کریم لگائیں اور مکمل طور پر جذب ہونے کے بعد حفاظتی کریم لگائیں۔
UV تابکاری واحد عنصر نہیں ہے جو جلد کی عمر بڑھنے کا سبب بنتی ہے۔جوانی کو طول دینے کے لیے، یہ بھی ضروری ہے کہ ایپیڈرمس کو آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے بچایا جائے - ایسے مالیکیول جو خلیات کو نقصان پہنچاتے ہیں اور کولیجن کو تباہ کرتے ہیں۔اس مقصد کے لیے، اینٹی آکسیڈینٹس کا استعمال "جارحیت پسندوں" کے اثرات کو بے اثر کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
وہ ہو سکتے ہیں:
- وٹامن اے، سی، پی اور ای؛
- الفا لیپوک ایسڈ؛
- امینو ایسڈ؛
- Coenzyme Q10؛
- Isoflavones؛
- ٹیننز؛
- بیٹا گلوکن۔
ان اجزاء کو کریم میں مختلف مرکبات میں رکھا جا سکتا ہے۔اینٹی آکسیڈنٹس بڑھاپے کو روکنے کا ایک تسلیم شدہ ذریعہ ہیں، اس لیے سفارش کی جاتی ہے کہ عمر سے متعلق تبدیلیوں کی پہلی علامات ظاہر ہونے سے پہلے ہی ایسے اجزاء پر مشتمل کریم کا استعمال شروع کر دیں۔
ڈاکٹر کا تبصرہ:یہ جاننا ضروری ہے کہ مختلف اینٹی آکسیڈنٹس صرف کچھ مرکبات میں کام کرتے ہیں، اور ان کا جذب جسم کی ضروریات کے مطابق سختی سے ہوتا ہے۔Cosmoceutical مصنوعات پہلے ہی صحیح امتزاج میں پیش کی گئی ہیں۔آپ کی جلد کی قسم اور آپ کی ضروریات کا تعین کرنا ضروری ہے؛ ایک ڈرمیٹولوجسٹ یا کاسمیٹولوجسٹ اس میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
خصوصی دیکھ بھال
معمول کی جلد کی دیکھ بھال کے علاوہ، "خاص مقصد" کے طریقہ کار کی بھی ضرورت ہے۔اس زمرے میں کاسمیٹولوجی کلینکس میں اینٹی ایجنگ کورسز اور گھر میں ماسک اور چھلکے کا استعمال دونوں شامل ہیں۔
بالغ جلد کو جوان جلد کے مقابلے مردہ خلیوں کو بہت زیادہ نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ قدرتی تجدید کا عمل عمر کے ساتھ ساتھ سست ہوجاتا ہے۔اس لیے چھلکے، جو لڑکیاں اپنی جوانی میں کبھی کبھار استعمال کرتی ہیں، بالغ خواتین کے لیے ایک ضرورت بن جاتی ہیں۔نرم ایکسفولیٹرز کو ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنا چاہئے۔
بالغ جلد کے لیے تیار کردہ مصنوعات کا استعمال کرنا ضروری ہے۔انہیں نرم ہونا چاہئے، ذرات کو کھرچنے یا پریشان کن اجزاء کے بغیر۔
جلد کی دیکھ بھال کے بارے میں بات کرتے وقت، ماسک کا ذکر نہیں کرنا ناممکن ہے. ان میں عام طور پر کریم جیسے اجزاء ہوتے ہیں، لیکن زیادہ تعداد میں، اس لیے ماسک انتہائی نگہداشت کے لیے بنائے گئے ہیں۔انہیں باقاعدگی سے استعمال کیا جا سکتا ہے، آہستہ آہستہ جلد کی حالت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، یا ایکسپریس کیئر کے طور پر اگر آپ کو کسی تقریب سے پہلے اپنے چہرے کو ترتیب دینے کی ضرورت ہو۔
ماسک کریم، جیل، خود کو کم کرنے کے لیے پاؤڈر، اور شفا بخش مرکبات میں بھگوئے ہوئے کپڑے کے تیار ٹکڑے کی شکل میں تیار کیے جا سکتے ہیں۔مؤخر الذکر قسم اکثر جلد کو تروتازہ کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
ماسک کا مقصد بھی مختلف ہو سکتا ہے۔بالغ جلد کے لیے پرورش بخش، موئسچرائزنگ، ٹوننگ، ٹائٹننگ اور چمکانے والی مصنوعات بہترین موزوں ہیں۔ایک مخصوص ماسک کا انتخاب کاسمیٹولوجسٹ کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے۔
ڈاکٹر کا تبصرہ:Alginate ماسک پر توجہ دیں، وہ گھریلو استعمال کے لیے فروخت کیے جاتے ہیں، اور پیشہ ور بھی ہیں۔ان میں منفرد خصوصیات ہیں اور کسی بھی قسم کی جلد کے لیے بہترین ہیں۔ان کی شفا یابی کی خصوصیات اس حقیقت سے بیان کی گئی ہیں کہ وہ بھوری طحالب سے بنائے گئے ہیں۔ان کا ایک انتہائی واضح لیمفیٹک نکاسی کا اثر ہے اور یہ ایک طاقتور اینٹی ایجنگ روک تھام ہیں۔
تھیوری سے پریکٹس تک: کاسمیٹکس کا انتخاب
ان اجزاء کی عمومی تفہیم جو تجدید کاری میں کارآمد ہیں آپ کو ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کے انتخاب میں مدد فراہم کرے گی۔
جوانی کو طول دینے کے لیے ڈے کریم
ایک دن کی کریم کا بنیادی کام جلد کو نمی بخشنا اور اس کی حفاظت کرنا ہے۔Hyaluronic ایسڈ اور دیگر ہائیڈریٹنگ اجزاء پہلا مقصد حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔اس کے علاوہ، ڈے کریم کو جلد کے معیار کو بہتر بنانا چاہیے، جو اسے آزاد ریڈیکلز کے منفی اثرات کے خلاف زیادہ مزاحم بناتا ہے - جارحانہ مالیکیول جو عمر بڑھنے کو اکساتے ہیں۔اس کے لیے وٹامن سی اور ای جیسے اینٹی آکسیڈنٹس استعمال کیے جاتے ہیں۔
وٹامن سی کو عام طور پر نوجوانوں کا وٹامن کہا جاتا ہے، اور یہ کوئی اتفاقی بات نہیں ہے: ایسکوربک ایسڈ فائبروسائٹس کے ذریعے کولیجن کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے اور میلانین کو تباہ کرتا ہے، غیر ضروری رنگت کو ختم کرتا ہے۔
کریم کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو نام نہاد کاسمیٹیکلز کو ترجیح دینی چاہیے، یعنی فارمیسیوں میں فروخت ہونے والی کاسمیٹکس۔یہ قسمیں بڑے پیمانے پر کریموں سے ان کے فعال مادوں کے اعلی مواد میں مختلف ہیں۔اس کے مطابق، زیادہ کارکردگی. اور کریم کے استعمال کو کاسمیٹک طریقہ کار کے ساتھ ملا کر بہترین نتائج حاصل کیے جا سکتے ہیں، مثال کے طور پر میسوتھراپی اور بائیو ریوٹیلائزیشن۔
اینٹی ایج نائٹ کریم
جلد کی پرورش کے لیے رات بہترین وقت ہے۔اگرچہ جدید نائٹ کریموں میں ضروری طور پر بھاری، تیل کی ساخت نہیں ہوتی، لیکن ان میں ہمیشہ لپڈس اور چربی میں گھلنشیل مادے ہوتے ہیں۔یہ فیٹی ایسڈ، شیا بٹر یا گندم کے جراثیم، کولیسٹرول اور دیگر اجزاء ہو سکتے ہیں۔اس میں موئسچرائزنگ اجزاء بھی شامل ہیں۔
اس طرح کی مصنوعات کا کام جلد کو بحال کرنا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ اس کی ساخت کو بہتر بنانے کے لئے ضروری مادہ کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کرنا ہے - ہائیلورونک ایسڈ، کولیجن، ایلسٹن.
جلد کی پرورش کرتے وقت، یہ ضروری ہے کہ اسے زیادہ نہ کریں - اسے لپڈس سے زیادہ نہ ڈالیں۔اگر آپ غلط نائٹ کریم کا انتخاب کرتے ہیں تو یہ اثر ممکن ہے: جلد تیل کی چمک حاصل کر لیتی ہے، چھید بند ہو جاتے ہیں، کامیڈونز اور دھبے نمودار ہوتے ہیں۔اس طرح کے مظاہر سے پتہ چلتا ہے کہ نائٹ کریم کو غلط طریقے سے منتخب کیا گیا ہے یا غلط استعمال کیا گیا ہے۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ موٹی، تیل والی مصنوعات بنیادی طور پر پانی کی کمی سے محروم، کھردری جلد کے لیے ہوتی ہیں۔دوسرے معاملات میں، ہلکے، پگھلنے والی ساخت کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔اس کے علاوہ، کریم آپ کی جلد کی قسم اور عمر سے مماثل ہونی چاہیے: اینٹی ایجنگ کیئر کے لیے، اینٹی ایج لیبل والے کاسمیٹکس کا استعمال کرنا بہتر ہے۔
استعمال کے طور پر، یہاں اہم غلطی بہت زیادہ درخواست ہے. ٹونر لگانے کے بعد نائٹ کریم کو ایک پتلی تہہ میں لگانا چاہیے تاکہ جلد کو قدرے نم ہو جائے۔15 منٹ کے بعد، آپ رومال کی مدد سے ایپیڈرمس میں جذب نہ ہونے والے اضافی حصے کو ختم کر سکتے ہیں۔
یہ نہ بھولیں کہ مصنوعات کو نہ صرف چہرے پر، بلکہ گردن اور ڈیکولیٹ پر بھی لاگو کرنے کی ضرورت ہے!
ڈاکٹر کا تبصرہ: فارمیسی میں خریدی جانے والی جدید اعلیٰ قسم کی کریمیں ٹانک استعمال کرنے کی ضرورت کو ختم کرتی ہیں۔یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی نائٹ کریم کا انتخاب کریں اور اسے سونے سے آدھا گھنٹہ پہلے لگائیں۔باریک بینی سے، آنکھوں کے ساتھ رابطے سے گریز۔ہلکی تھپکی کی حرکت۔
سیرم، چھلکے اور ماسک: نوجوانوں کی لڑائی میں خفیہ ہتھیار
"خاص مقصد" کی مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو مندرجہ ذیل پیرامیٹرز پر توجہ دینا چاہئے:
- ساخت میں فعال مادہ؛
- ان کا ارتکاز؛
- ممکنہ الرجین اور پریشان کن۔
جیسا کہ کریموں کا انتخاب کرتے وقت، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ سیرم اور ماسک کو اینٹی آکسیڈنٹس، موئسچرائزنگ اور پرورش کرنے والے اجزاء کے ساتھ ترجیح دیں۔لیکن ایس پی ایف کی موجودگی اب ضروری نہیں ہے - دن کی کریم سورج کی حفاظت کا خیال رکھے گی۔
اینٹی ایجنگ سیرم میں ریٹینول، وٹامن سی، سیرامائڈز، پیپٹائڈس، کولیجن اور تیزاب شامل ہو سکتے ہیں۔ماسک میں اکثر مختلف قسم کے تیل ہوتے ہیں جو ایپیڈرمس کی اوپری تہہ کو نرم کرتے ہیں۔جدید موثر چھلکے تیزاب کے اضافے کے بغیر شاذ و نادر ہی ہوتے ہیں۔
ماسک اور چھلکے کے علاوہ، یہ اینٹی ایجنگ سیرم حاصل کرنے کے قابل ہے۔یہ بہت مرتکز مصنوعات ہیں، اور لفظی طور پر ایک دو قطرے تبدیلی کے لیے کافی ہیں۔ایک اصول کے طور پر، سیرم غیر چکنائی والے ہوتے ہیں، وہ فوری طور پر جذب ہو جاتے ہیں اور جلد کو نمایاں طور پر جوان کرتے ہیں۔یہ حیرت کی بات نہیں ہے: سب کے بعد، ان میں وٹامنز، امینو ایسڈز، مائیکرو ایلیمنٹس، پیپٹائڈس اور دیگر مادوں کی صدمے کی مقدار ہوتی ہے جو جلد کو نمی بخشتی، پرورش، چمکدار اور ٹون کرتی ہے۔
ایسی مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو اپنی جلد کی قسم پر زیادہ توجہ نہیں دینی چاہیے، بلکہ اس بات پر کہ کن مسائل کو حل کرنے کی ضرورت ہے۔کیا pigmentation ہے؟ایسے سیرم جو جلد کے رنگ کو بھی ٹھیک کر دیتے ہیں۔کیا چہرے کا بیضوی حصہ "تیراکی" ہے؟اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو لفٹنگ اثر کے ساتھ آپشن کا انتخاب کرنا چاہیے۔epidermis کی خشکی میں اضافہ؟مسئلہ تیزی سے حل ہو جائے گا اگر، باقاعدہ کریم کے علاوہ، آپ hyaluronic ایسڈ کے ساتھ سیرم استعمال کرتے ہیں۔
انفرادی نقطہ نظر
اپنے طور پر اینٹی ایجنگ کاسمیٹکس کا انتخاب اتنا آسان نہیں جتنا لگتا ہے۔مثالی اختیار یہ ہے کہ اس انتخاب کو کاسمیٹولوجسٹ کو سونپ دیا جائے۔ایک تجربہ کار ڈاکٹر آسانی سے "کمزور دھبوں" کی نشاندہی کرے گا جن پر زیادہ سے زیادہ توجہ کی ضرورت ہے اور وہ آپ کو مناسب علاج کے انتخاب میں مدد فراہم کرے گا۔
خود بخود بڑھاپے کی علامات کا پتہ لگانا بہت زیادہ مشکل ہے: ہم اپنی ظاہری شکل کے عادی ہو جاتے ہیں اور وقت میں ہونے والی تبدیلیوں کو ٹریک نہیں کر سکتے۔نتیجہ اینٹی ایجنگ مصنوعات کا غلط انتخاب ہے، اور اس کے مطابق، جلد کی عمر بڑھنے کی روک تھام اور علاج غیر موثر ہے۔لہذا بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے میں ایک گھنٹہ گزاریں تاکہ آپ کی جلد کی ضرورت کے مطابق فوری طور پر مصنوعات کا انتخاب کریں۔
اور یقیناً، معمول کی گھریلو دیکھ بھال میں بہترین اضافہ کلینک میں پیشہ ورانہ کاسمیٹک طریقہ کار ہوگا۔ہم آپ کو اگلی بار ان کے بارے میں بتائیں گے۔